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Trainingsumfang eines Downhillers

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Trainingsumfang eines Downhillers
BA-Andi Offline
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#12
2004-09-19, 21:11
solang man rad fahren kann geh ich jeden tag min. 2 h dirten bzw. bmx bahn fahren. am wochenende sinds meistens ca. 5 h pro tag....oder es bietet sich an dhen zu gehen, dann natürlich das [Bild: wink.gif]
unter der saison verbring ich meine freizeit auch lieber am rad als bei irgendwelchen ausdauer- bzw. krafttrainings, weils mehr spaß macht und denk ich auch kraft und je nach dem was man macht auch ausdauer + vor allem technik bringt.

im winter werd ich bissl ins fittnessstudio gehen und bergsteigen für die ausdauer [Bild: wink.gif]
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Trainingsumfang eines Downhillers - von Darky - 2004-09-19, 10:44
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