is auf da planai heua wieda a chill out ?

[Nightrace]

Zeiten & Programm für das „2nd MTB-Chillout Planai“
Samstag 16-10-04
10:00 Uhr Planai Talstation
• Anreise und Anmeldung
11:00 Uhr Planai Sitzungssäle
• Begrüßung und Vorstellung des Programms
• 11.10 Uhr Vortrag Werner Madlencnik
Nur eine individuelle Trainingsplanung ist eine gute Trainingsplanung
• 12:00 Uhr Vortrag DI Mike Bader
Werkstoffwahl, Begriffsbestimmung, Diskussion einzelner Maschinenelemente
13:00 Uhr Planai Talstation
• Gruppeneinteilung "Bike-Control "Fahrtechniktraining
13:30 Uhr "VA BENE" Schladming
• Spagetti Verturiana & Salatbuffet
14:30 Uhr Planai Talstation
• 14:30 Uhr Ausfahrt, Downhill
• 14:30 Uhr bis 16:30 4-X Training mit dem Planai-Express
17:00 Uhr Planai Sitzungssäle
• 17:00 Uhr Vortrag DP Claudia Neubauer
Haltemuskulatur für Mountainbiker
• 18:00 Uhr Vortrag Mag. Armin Zehner
Ernährung - Der glykämische Index und dessen Bedeutung für Sportler
• 19:00 Uhr Interview Werner Ebenbauer
Transfer Snowboard / Mountainbike
• 19:30 Uhr Podiumsdiskussion Thema Fahrtechnik
Alle anwesenden Mountainbiker, sowie Rümmele, Neubauer Bader, Madlencnik, , Zehner, Ebenbauer
20:30 Uhr MARIAS MEXICAN
• Saisonabschlussparty – DJ & Cocktails zum halben Preis
Sonntag 17-10-04
10:00 Uhr Planai Talstation
• 10:00 Uhr Gruppeneinteilung "BIKE-CONTROL" Fahrtechniktraining
• 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr 4-X Training mit dem Planai-Express