Mentaltraining

[Cru Jones]

Ist ein interessantes, aber auch schwieriges Thema und nach meiner Erfahrung funktioniert das nur richtig, wenn man jemanden hat, der da wirklich draus kommt und intensiv mit einem arbeitet. Dass es dann Erfolg bringen kann steht wohl ausser Frage.
Das Problem ist, dass die ganze Sache sehr individuell ist, was beim Einen funktioniert, kann beim Anderen vollkommen blockieren. Also brauchts persönliche Betreuung und die ist im Normalfall nicht billig. Allerdings wohl einiges lohnenswerter, denn der Effekt pro eingesetzten Euro ist wohl einiges grösser als bei dem, was manche fürs Material ausgeben. Allerdings nur, wenn man es auch ernst nimmt und daran glaubt, wers als Pflichtübung abtut kanns auch gleich sein lassen.
Ich kenne ein Beispiel, wo der Erfolg mit dem Mentaltraining kam: Die Schweizer Orientierungslauf-Nationalmannschaft hat mit einem der bekanntesten Sportpsychologen zusammengearbeitet und ist in der Zeit zwei Mal hintereinander Staffelweltmeister geworden, was vorher eigentlich undenkbar war.
Das mit dem Strecke/Sprung etc. vorher im Kopf durchgehen ist sicher ein Tipp, der bei jedem Mentaltrainer kommt. Wichtig dabei ist aber, sofort stoppen zu können, wenn sich dieses Gedankenspiel in die falsche Richtung entwickelt (Unsicherheit, Sturz, Fehler).